В корзине нет товаров. Начните покупки в нашем каталоге
|
Зарегистрироваться

Чтобы не стать слабоумным в старости - тренируйтесь сегодня!

Старческое слабоумие является одной из ключевых проблем психиатрии позднего возраста. По оценкам медиков, если среди лиц до 60-лет этот недуг встречается лишь 5% случаев, то в возрастном промежутке от 60 до 80 лет от слабоумия страдает каждый 3-й человек преклонного возраста!

А ведь известно, что старческое слабоумие, или сенильная деменция – это серьезное заболевание, сопровождающееся атрофией мозга и постепенной утратой его функций. Престарелый человек, которого настиг такой недуг, постепенно теряет имеющиеся навыки и утрачивает способность приобретать новые, у него угасает мыслительный процесс и постепенно происходит распад личности. И самое прискорбное в том, что больной человек совершенно не понимает, что с ним происходит.

Перспектива прожить остаток жизни в таком состоянии вряд ли кого-нибудь обрадует, не правда ли? Благо, сегодня, пока мы еще молоды и свежи, у нас есть возможность попасть в заветные 20%. Однако для этого придется сильно постараться.

Что для этого нужно, спросите вы?

Именно лень приводит нас к развитию старческого слабоумия. И что самое прискорбное, лениться к старости начинают практически все. Эта напасть не касается, разве что, ученых, конструкторов, преподавателей и представителей других профессий, которые в силу своей деятельности на протяжении всей жизни постоянно занимались умственным трудом, тем самым тренируя мозг. Однако и среди них то и дело попадаются люди, чей мозг с приближением старости начал атрофироваться.

Почему так происходит?

Дело в том, что с годами, особенно когда человек выходит на заслуженный отдых, его отношение к жизни серьезно меняется. 

Но что еще интереснее, человеческий мозг, лишенный постоянных вызовов и задач, начинает работать против самого человека, многократно усиливая негативные качества его характера. Из недоверчивого, такой человек превращается в подозрительного, из настойчивого – в упрямого, а из бережливого – в скупого. У него появляется слишком много претензий к жизни, он становится слишком категоричным и консервативным в суждениях, предпочитает отвергать действительность и жить прошлым.

Человек с развивающимся старческим слабоумием сам не замечает, как постепенно глупеет и превращается в самодура, вырывая огромную пропасть между собой и остальным обществом. Его общение с близкими людьми становится враждебным, он не слышит их просьбы и не принимает их доводы.

В конечном итоге деградация мозга приводит к тому, что человек отдаляется от реального мира и создает свой, зачастую, враждебный и жесткий мирок болезненных фантазий, из которого хочется убежать каждому, кто соприкоснется с ним.

Предпосылки к развитию слабоумия

Нужно сказать, что старческое слабоумие не наступает в один момент. Деменция – это не психическое отклонение и не сумасшествие. Это атрофический процесс, обусловленный старением организма, который растягивается на длительный период, а потому выявить его чрезвычайно сложно. Но развиваясь, слабоумие все больше и больше подчиняет себе человеческий разум и если вовремя не заметить предпосылки к развитию этой болезни, в преклонном возрасте будет уже слишком поздно пытаться останавливать этот процесс.

Косвенные признаки приближающегося слабоумия, которые должны насторожить вас уже сейчас:

1. Вы стали чрезвычайно болезненно реагировать на критику, в то время как постоянно позволяете себе критиковать и учить других людей.

2. У вас нет никакого желания обучаться чему-то новому.

3. В разговорах вы все чаще произносите: «А вот раньше…». Ностальгируя по старым временам, вы с пеной у рта доказываете, что прежняя жизнь была намного лучше нынешней.

4. Вы с жаром рассказывает что-то интересное, даже не глядя на скуку в глазах собеседника. Для вас становится важно то, что говорите вы, и при этом совершенно неинтересно то, о чем говорят вам.

5. Вы плохо запоминаете прочитанное, а закончив читать книгу, можете не помнить, о чем говорилось в начале.

6. Вы начинаете участвовать в обсуждениях и спорить о вещах, о которых не знаете практически ничего, например, о поэзии, спорте, политике или культуре.

7. Вы искренне не понимаете, что интересного можно найти у известных и талантливых режиссеров и зачем в принципе задумываться о смысле фильма, если он снят для того, чтобы дать человеку отдохнуть от забот.

8. Вы искренне считаете, что другие люди должны подстраиваться под вас, а не наоборот. 

9. В вашей жизни появляется больше различных ритуалов. Например, вы каждое утро отправляетесь в магазин, всегда проходя одной и той же дорогой, или пьете кофе только из своей любимой кружки. Нарушение или выпадение хотя бы одного такого ритуала выбивает вас из привычной колеи.

10. Иногда вы замечаете, что относитесь к окружающим слишком предвзято, или даже тираните их, но при этом вы абсолютно уверены в том, что поступаете так не со зла, а из-за обостренного чувства справедливости и желания помочь.

Как предупредить старческое слабоумие

Вот несколько советов, которые будут поддерживать активность вашего мозга до самой глубокой старости.

1. Каждые 2-3 года учитесь чему-то новому
Безусловно, данный совет не означает, что вы должны поступать в университет, чтобы получать третье или четвертое высшее образование. Однако курсы повышения квалификации или практические занятия, которые помогут освоить новую интересную профессию, будут очень полезны.

2. Окружайте себя молодыми людьми
Чтобы не стареть душой и телом, важно чаще общаться с молодыми людьми, находя с ними общие интересы и впитывая от них модные и интересные тенденции современности. Это поможет, невзирая на возраст, идти в ногу со временем и ощущать себя молодым.

3. Заведите себе хобби
Выходя на пенсию, человек перестает работать и часто замыкается в себе, так как у него нет занятия по душе. И это становится одной из главных причин развития деменции. Обязательно найдите то дело, которое приносит вам удовольствие и при этом не дает стареть вашему телу и мозгу. 

4. Регулярно решайте интеллектуальные задачки
Кроссворды, сканворды, интеллектуальные тесты или судоку – все эти ребусы и задачки придуманы не только для развлечений, но и для того, чтобы вы могли постоянно держать свое «серое вещество» в тонусе. Полезно также собираться с друзьями для игры в шахматы, шашки или нарды.

Опытный врач назначит Вам фитоконцентрат Неврин, который позволяет значительно возобновлять нарушение речи, слуха, зрения, координации движения не только после инсульта или травмы мозга. К тому же, Неврин имеет еще и уникальное действие - способствует регенерации миелиновых оболочек нервных волокон и их росту, что позволяет возобновлять нервную проводимость. Благодаря этому помогает он и при возрастных изменениях (ухудшение памяти, слуха, умственной деятельности и т.п.).

5. Учите иностранные языки
Изучайте языки разных стран, даже если не собираетесь работать переводчиком. 

6. Не забывайте о науках
Пусть ВУЗ вы окончили 20, а может быть 30 лет назад, периодически доставайте старые учебники и обновляйте знания по разным предметам. А еще лучше сравнивайте знания прошлых лет с новинками, которыми может похвастаться современная наука.

7. Ищите возможности для тренировки памяти
Возьмите за правило постоянно тренировать память, которая при развитии слабоумия страдает одной из первых. К примеру, попытайтесь вспомнить телефоны старых друзей, имена и фамилии своих учителей и одноклассников, возобновляйте в памяти стихи, которые ранее учили наизусть или учите новые интересные произведения. Помните, хорошая память – это залог здоровья вашего мозга.

8. Занимайтесь спортом
Человеку в возрасте очень важно не забывать о физической активности. Пусть это будут легкие гимнастические упражнения, плавание или ежедневные прогулки на свежем воздухе, главное, чтобы организм регулярно испытывал нагрузки.

Это принесет огромную пользу не только физическому здоровью, но и мозгу, ведь он регулярно будет получать достаточное количество кислорода. 

9. Забудьте о ежедневных ритуалах
Чтобы ваш мозг не застаивался, а постоянно развивался, научитесь «удивлять» его. Для этого делайте все для того, чтобы ваш следующий день был не похож на предыдущий. Занимайтесь новыми делами, тем, чем еще не занимались, и ваша жизнь будет наполнена новыми яркими впечатлениями.

10. Дайте волю своим творческим способностям
Возможно, вы никогда не позиционировали себя в качестве творческого человека, но это совсем не говорит о том, что у вас нет таких талантов. Попробуйте себя в разных сферах, и, возможно, вы найдете то, что станет вашей отдушиной в преклонном возрасте, а заодно, поможет избежать старческого слабоумия.
Здоровья вашему телу и уму!

Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.

Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний обращайтесь по телефону 067-448-15-15 (консультации бесплатные)

или

 

 Задайте вопрос врачу

 

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Вход в личный кабинет ×
Восстановление пароля ×
Введите email адрес, который Вы указывали при регистрации.
Мы отправим на него письмо со ссылкой для восстановления пароля.
Регистрация личного кабинета покупателя ×
Заказать обратный звонок ×