У кошику немає товарів. Почніть покупки в нашому каталозі
|
Зареєструватися
Обробка замовлень
    Пн, Вт, Ср, Чт, Пт: з 09:00 до 19:00 Сб: з 10:00 до 17:00 Нд: Вихідний

О ночной работе и как спасаться от хаоса в организме

В некоторых профессиях ночные смены являются необходимыми. Круглосуточная работа персонала нужна в больницах, аэропортах, ночных клубах и даже магазинах, потому что наше общество движется в сторону 24-часовой активности. Если у Вас совиная работа, требующая самоотдачи в ночные часы суток, то при длительном периоде такой жизни, она так или иначе отразится на Вашем здоровье. Работа в ночные смены изучалась медицинской наукой в разных странах. Было доказано, что ночная работа повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Одна ночь без сна может спровоцировать резкий скачок артериального давления или сердечный приступ! Ночная работа нарушает функционирование ритмично работающих генов человека, из них 97% способны полностью сбиваться с нормального ритма своей деятельности. При ночной работе нарушается обмен веществ и регуляция уровня глюкозы крови, что может привести к сахарному диабету II типа и к ожирению. Было исследовано, что у женщин, работающих в ночные смены растет заболеваемость раком молочных желез. От ночных смен больше всего страдают нервная, пищеварительная и сердечно-сосудистая системы, чаще обостряются болезни желчных путей, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, развивается вегето-сосудистая дистония и астеноневротический синдром. После сорока лет ночная работа начинает еще больше истощать организм. Поэтому людям, которые достигли сорока лет нужно, менять образ жизни, оставлять ночную работу, или искать медицинское спасение.

Чтобы уменьшить негативное влияние ночной работы, воспользуйтесь рекомендациями специалистов: 

1. Придерживайтесь постоянного распорядка дня. Чем чаще меняются рабочие часы, тем труднее организму приспособиться. Попросите руководство составить максимально упорядоченный график смен и выработайте себе одинаковый режим в нерабочие часы.

2. Спите достаточно. Взрослому человеку необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки.

3. Старайтесь поспать несколько часов перед ночной сменой. Обычно люди, которые работают ночью, засыпают утром и спят до вечера. Но именно вечером, когда нужно идти на работу, биологические часы сигнализируют о том, что приближается время сна. В результате человек начинает работать вялым и сонным. Лучше лечь утром на 5-6 часов, а затем поспать еще 2:00 перед выходом на работу.

4. Будьте осторожнее с кофеином. К концу ночной смены многие работники чувствуют усталость и подбадривают себя чашкой кофе. Но кофеин, выпитый под утро, не дает потом заснуть. Поэтому тонизирующих напитков в конце смены следует избегать. Если необходимо быстро привести себя в чувство, лучше съесть фрукт: содержащийся в нем сахар даст вам нужную энергию.

5. Пользуйтесь солнцезащитными очками. По дороге домой наденьте темные очки, в другом случае солнечный свет взбодрит вас и лишит сна.

6. Позаботьтесь о затемнении комнаты. Для того чтобы лучше выспаться после ночной смены, желательно закрыть окна темными шторами или жалюзями. Дневной сон менее глубокий, чем ночной, и свет может помешать полноценному отдыху.

7. Питайтесь здоровой пищей. У людей, работающих в ночные смены, меняется график питания: они больше едят в вечернее и ночное время и употребляют много сладостей. Это неизбежно приводит к повышению веса. Желательно придерживаться здоровой пищи, меньше есть ночью и снизить употребление сладкого.

Наиболее ценным для людей после ночных смен есть средство, которое смогло бы вернуть нервную и эндокринную системы в нормальное состояние и вывело бы эти системы со стрессовой активности.

Для этого целесообразно использовать лекарства с гармонизирующим
 воздействием на нервные клетки, лекарства которые бы имели выраженный и стабильный эффект при длительном применении. Среди современных синтетических препаратов есть средства, которые на короткое время могут укрепить работу нервной системы, но они имеют токсические воздействия на почки, печень, иммунную систему.

Ученые НП ООО Экомед создали оригинальный фитоконцентрат Тропонорм, который регулирует деятельность сосудистой, нервной и эндокринной системы и делает организм человека неуязвимым к стрессовой ситуации.

Тропонорм решает все аспекты по контролю здоровья работников ночных смен, при этом он не имеет никаких побочных действий и может длительно использоваться людьми разных возрастов, с различными хроническими заболеваниями. Тропонорм предотвращает как гипертонические кризисы и сердечные приступы, так и нарушения в работе всей вегетативной нервной системы, чем избавляет от прогрессирования множества болезней. Через свое мощное адаптационное влияние Тропонорм может пригодиться всем людям, которые страдают от сбоев в режиме отдыха. Работая в ночные смены помните о Вашем надежном помощнике - Тропонорм.

Пациетам, имеющим тяжелую форму хронической усталости советуем дополнительно употреблять Неврин и Полинорм. Эти безопасные средства будут способствовать восстановлению работы нейронов коры головного мозга, восстанавливая баланс между торможением и возбуждением.

А пока ученые узнают больше о влиянии ночной работы на организм, всем, кто работает ночью, рекомендуется правильно питаться, заниматься спортом и следить за ранними признаками заболеваний.

Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.

Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний обращайтесь по телефону 067-448-15-15 (консультации бесплатные)

или

 

 Задайте вопрос врачу

 

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Вхід в особистий кабінет ×
Відновлення паролю ×
Введіть email адресу, як при реєстрації.
Ми вишлемо на неї ссилку для відновлення паролю.
Реєстрація особистого кабінету покупця ×
Замовити зворотний дзвінок ×