В корзине нет товаров. Начните покупки в нашем каталоге
|
Зарегистрироваться

Спите на здоровье!

Популярная фраза «Сон – лучшее лекарство» как нельзя лучше характеризует важность сна для здоровья человека, ведь именно во сне организм отдыхает и «перезаряжается» - наполняется силами перед новым днем.

Вред для организма от нарушения сна

Расстройства сна значительно снижают качество жизни - развивается чувство постоянной усталости, раздражительности, рассеянности. Особенно эта проблема актуальна для пожилых людей. Статистика свидетельствует: 35% лиц старшего возраста испытывают трудности, связанные с неполноценностью сна.

С возрастом характер сна меняется, это обусловлено социальным и общественным укладом жизни человека. С выходом на пенсию появляется свободное время, часть которого многие люди отдают дневному сну. Зачастую поэтому в ночное время у таких людей развивается бессонница.

Также причинами расстройства сна могут являться атеросклероз сосудов мозга, заболевания суставов, головные боли, стресс, прием ряда лекарственных препаратов, провоцирующих бессонницу (психотропные, противокашлевые, глазные капли с бета-блокаторами, диуретики).

Нарушение сна, как и многие из недомоганий, можно предупредить. И как раз на стадии профилактики можно и нужно пользоваться немедикаментозными средствами.

Что советуют врачи

Вот несколько простых советов, которые помогут вам или вашим близким лучше засыпать:

Хорошо проветривать комнату, плотно зашторивать окна – прохладный наполненный кислородом воздух поможет крепче уснуть и избежать головных болей после просыпания, а плотные шторы защитят ваш сон от городских огней.

Ложиться спать в одно и тоже время – это гармонизирует биологический ритм и позволит лучше выспаться.

Стараться расслабиться перед сном – посвятить время вечерней прогулке, приятному общению с близкими или чтению спокойной, настраивающей на умиротворенный лад литературы.

Не употреблять на ночь напитки, содержащие кофеин, и крепкий чай. Расслабиться и заснуть помогут настои таких трав как валериана, пустырник, мелисса и зверобой.

Все травы можно заготавливать, выращивая их у себя на дачном участке, или приобрести и принимать натуральный фитоконцентрат ЗСП, который является высокоэффективным и безопасным успокаивающим средством.

Заботьтесь о своем сне и сне близких вам людей, дарите свою любовь и внимание пожилым родственникам, ведь крепкий здоровый сон - это основа долголетия.

Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Вход в личный кабинет ×
Восстановление пароля ×
Введите email адрес, который Вы указывали при регистрации.
Мы отправим на него письмо со ссылкой для восстановления пароля.
Регистрация личного кабинета покупателя ×
Заказать обратный звонок ×