Забудьте про возраст! На заметку женщинам... и мужчинам
Здоровье – стратегическая ценность любого человека, поэтому беречь здоровье нас учат еще с малых лет. Но в современном обществе все изменения стали слишком динамичными, поэтому человечество не всегда знает и понимает потенциальные угрозы для здоровья, которые могут скрываться в обыденных вещах. А ведь еще надо быть и красивыми!
Предлагаем практические советы по сохранению здоровья и молодости, как мужчин, так и женщин.
1. Корректируем питание
Красивая фигура — это путь к здоровью! Начинайте уменьшать свой дневной рацион. Этим вы поддержите активность клеток вашего организма. Клетки будут быстрее обновляться, и организм станет менее восприимчив ко многим заболеваниям.
И вообще, посмотрите на ваше ежедневное меню. Если вы будете регулярно есть печень и орехи, то первые морщинки появятся у вас гораздо позднее.
Женщинам после сорока лет очень полезен будет бета-каротин, а мужчинам – селен (он уменьшает последствия стрессов).
После 50 лет необходим кальций, который защитит кости от остеопороза, а магний защитит ваше сердце от инфарктов.
2. Находим себе увлечение
Работа занимает немалую часть в нашей жизни, а если она не приносит радость, то организм испытывает стресс, который плохо влияет как на психическое, так и на физическое здоровье человека. Конечно, далеко не всегда получается, тем более в зрелом возрасте, кардинально сменить сферу деятельности.
Но вспомните, ведь наверняка в вашей жизни было или есть такое занятие, которое доставляет вам истинное удовольствие. Быть может, вы всегда мечтали писать книги или музыку или петь в хоре. Найдите себе хобби, доказано, увлеченные люди, гораздо более эмоционально здоровы, чем их сверстники, которые, в свободное время предпочитают проводить у телевизора.
3. Двигайтесь
Даже если вы будете заниматься спортом по восемь минут в день, это продлит вашу жизнь. Движение высвобождает гормоны роста, выработка которых активно уменьшается после тридцати лет.
Если уже есть нарекания, начните прием фитоконцентрата Артросан - высокоэффективного натурального средства при всех заболеваниях суставов и позвоночника, даже с деструктивными изменениями.
4. Старайтесь спать в прохладной комнате, отдыхайте
Если вы будете спать при температуре около 17-18 градусов, вы дольше останетесь молодым. Дело в том, что от температуры воздуха зависят обмен веществ, а также проявление возрастных изменений.
Проблемы со сном вам поможет преодолеть натуральный фитоконцентрат ЗСП, который является высокоэффективным и безопасным успокаивающим средством.
5. Балуйте себя
Даже несмотря на рекомендации по здоровому образу жизни - иногда радуйте себя, позволяя лакомый кусочек. Дарите себе подарки. Найдите время для отдыха– допустим, проведите день в spa-салоне, сходите к косметологу или на концерт любимой группы. Займитесь тем, что вам нравится, но что вы редко себе позволяете.
6. Тренируйте память и укрепляйте иммунитет
Разгадывайте кроссворды, играйте в игры, которые требуют мыслительной деятельности, выучите иностранный язык. Чаще считайте в уме. Когда мы заставляем работать мозг - мы замедляем процесс деградации ума и одновременно активизируем работу сердца и обмен веществ.
Обязательно принимайте фитоконцентрат-иммуномодулятор с усиленной формулой иммунитета для профилактики и преодоления острых и хронических вирусных и бактериальных инфекций.
Перед употреблением препаратов проконсультируйтесь с врачом.
Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.
Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний обращайтесь по телефону 067-448-15-15 (консультации бесплатные)
или
Задайте вопрос врачу
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
